【ひろゆき】自己肯定感や自信を上げるコツ

自己肯定感が低いと感じていて何に対しても自信が持てません。社会で生きていて不安です。自信を持つことや自己肯定感を上げるコツなどを教えて下さい。

無理に自信を持とうとするのは逆効果なのでオススメできません。

根拠を持って自信を持っている人って結局その自信を潰されるんですよね。例えば頭の良さに自信があって東大生になりました…でも東大に行くと周りはみんな東大生じゃないですか。なので「東大に入った自分」という自信の源は周りが東大生ってことでゼロになるんですよ。自信って根拠があると結局その根拠が崩れた時にきついんですよね。

例えば年収2000万円で自信を持っていた人が年収1億円の人に会うと惨めになるんですよ。若くて可愛いが自信の源の人って歳を取って可愛くなくなると情緒不安定になるんですよ。30歳を過ぎても私メルヘンですよみたいな格好をしている痛い人になっちゃうんですよね。なので自信とか自己肯定感を上げたいから何か実績をとかじゃなくて、自分が毎日やっていて楽しいことをちょっとずつ探してみるといいと思うんですよね。

僕は水をずるずる吸って飲んだりヨーグルトを作って食べたりすることが好きなんですけど、自分にとって「これが楽しい！」って思えることを5個くらい見つけて毎日繰り返していると楽しくなってきますよ。